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argentinischer Hühnereintopf

Argentinischer Hühnereintopf für perfekte Familienabende

Ein herzhaftes, nährstoffreiches Gericht, das perfekte Komfortnahrung für die ganze Familie bietet: argentinischer Hühnereintopf.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 1 hour 5 minutes
Total Time 1 hour 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Argentinisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für den Eintopf
  • 500 g Hähnchenbrustfilet Substitution: Hähnchenschenkel bringen mehr Saftigkeit.
  • 2 mittelgroße Zwiebeln Würfeln für gleichmäßiges Garen.
  • 1 Stück Rote Paprika In Streifen oder Würfel schneiden.
  • 2 mittelgroße Karotten In Scheiben oder kleine Würfel schneiden.
  • 30 g Kartoffeln, festkochend In gleichmäßige Würfel schneiden.
  • 3 Stück Knoblauchzehen Fein hacken.
  • 1 Liter Gemüsebrühe Selbstgemacht oder hochwertig gekauft verwenden.
  • Gewürze (Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Kreuzkümmel) Nach Belieben verwenden.

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zutaten vorbereiten: Waschen und schneiden Sie das Gemüse gründlich. Würfeln Sie die Zwiebeln und hacken Sie den Knoblauch fein. Die roten Paprika in Streifen oder Würfel schneiden, während die Karotten in Scheiben und die Kartoffeln in gleichmäßige Würfel gehackt werden. Schneiden Sie das Hähnchenbrustfilet in mundgerechte Stücke.
  2. Hähnchen anbraten: Erhitzen Sie in einem großen Topf bei mittlerer Hitze zwei Esslöffel Öl. Geben Sie das Hähnchenfleisch hinein und braten Sie es 5-7 Minuten lang an, bis es leicht gebräunt ist.
  3. Zwiebeln und Knoblauch hinzufügen: Fügen Sie die gewürfelten Zwiebeln und den gehackten Knoblauch zum Topf hinzu und braten Sie sie für etwa 3 Minuten mit.
  4. Gemüse anbraten: Geben Sie die vorbereiteten Paprika, Karotten und Kartoffeln in den Topf und braten Sie alles für 5 Minuten an.
  5. Brühe hinzufügen und köcheln lassen: Gießen Sie 1 Liter Gemüsebrühe in den Topf, rühren Sie gut um und bringen Sie alles zum Kochen. Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie den Eintopf 20 Minuten lang köcheln.
  6. Gewürze hinzufügen und weiter köcheln: Nach 20 Minuten den Deckel abnehmen und den Eintopf mit Gewürzen abschmecken. Weitere 40-45 Minuten köcheln lassen.
  7. Servieren: Servieren Sie den argentinischen Hühnereintopf heiß in Tellern oder Schalen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 35gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 800mgFiber: 6gSugar: 5gVitamin A: 300IUVitamin C: 70mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Der Eintopf ist ideal für Familienabende und lässt sich gut variieren.

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