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Griechische Hähnchen-Pitas mit Tzatziki und Feta

Griechische Hähnchen-Pitas mit Tzatziki und Feta lecker selbst gemacht

Griechische Hähnchen-Pitas mit Tzatziki und Feta - eine schnelle, gesunde und proteinreiche Mahlzeit.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Pitas
Course: Mittagessen
Cuisine: Griechisch
Calories: 450
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrustfilet mager
  • 1 TL Paprika
  • 1 TL Knoblauchpulver
Für das Tzatziki
  • 300 g Griechischer Joghurt oder regulärer Joghurt
  • 1 Stück Gurke geraspelt und abgetropft
  • 2 Zehen Knoblauch frisch gehackt
  • 100 g Feta-Käse zerbröckelt
Für die Pitas
  • 4 Stück Pita-Brot Vollkorn für mehr Ballaststoffe
Für das Gemüse
  • 200 g Frisches Gemüse z.B. Kopfsalat und Tomaten

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Reibe
  • Sieb

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Hähnchenbrustfilets mit der Gewürzmischung einreiben, in einer Pfanne bei mittlerer Hitze mit etwas Öl 10 Minuten anbraten.
  2. Gurke raspeln und abtropfen lassen. Joghurt, Gurke, Knoblauch und Feta in einer Schüssel vermengen und kühl stellen.
  3. Pita-Brot im Toaster oder in der Pfanne kurz erwärmen, bis es leicht knusprig ist.
  4. Die warme Pita mit gebratenem Hähnchen, Tzatziki und frischem Gemüse füllen.
  5. Sofort servieren und genießen.

Nutrition

Serving: 1PitaCalories: 450kcalCarbohydrates: 40gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Frische Zutaten für den besten Geschmack verwenden.

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