Go Back
+ servings
Pasta in Zucchini-Sauce

Pasta in Zucchini-Sauce für schnelle Genussmomente

Ein schnell zubereitetes Rezept für Pasta in Zucchini-Sauce, das frische Zucchini und cremigen Feta kombiniert. Perfekt für stressige Tage.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 300 g Pasta Beliebige Sorte wählen
Für die Sauce
  • 150 g Feta-Käse Für cremigen Geschmack
  • 2 Stück Zucchini In Würfel schneiden
  • 1 Stück Zwiebel Gehackt
  • 2 EL Öl Olivenöl oder Pflanzenöl
  • 1 EL Zitronensaft Optional
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 1 Prise Muskatnuss

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne
  • Stabmixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bring einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und füge reichlich Salz hinzu. Koche die Pasta nach den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie al dente ist – etwa 8-10 Minuten.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 1-2 Esslöffel Öl. Füge die gehackte Zwiebel hinzu und brate sie an, bis sie weich und leicht transparent ist, etwa 3-4 Minuten.
  3. Gib die gewürfelte Zucchini in die Pfanne zur Zwiebel und brate sie für 5-7 Minuten an, bis sie weich ist und eine zarte goldene Farbe annimmt.
  4. Füge 100-150g zerbröckelten Feta-Käse und einen Schöpflöffel des aufbewahrten Nudelwassers hinzu. Würze mit Salz, Pfeffer und einer Prise Muskatnuss.
  5. Nehme die Pfanne vom Herd und püriere die Mischung mit einem Stabmixer, bis eine glatte und cremige Sauce entsteht.
  6. Gib die abgetropfte Pasta in die Pfanne mit der Zucchini-Sauce und vermenge alles gut. Serviere die Pasta sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 50gProtein: 12gFat: 10gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 15mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Bewahre etwas Nudelwasser auf, um die Sauce geschmeidig zu halten. Zucchini auf Bitterkeit testen vor der Verwendung.

Tried this recipe?

Let us know how it was!