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Rosenkohl Pasta mit Speck

Rosenkohl Pasta mit Speck: Schnelles, cremiges Dinner

Genieße diese köstliche Rosenkohl Pasta mit Speck, die in weniger als 30 Minuten zubereitet wird und perfekten Komfort bietet.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 600

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 300 g Rosenkohl Achte auf frische, feste Köpfe
  • 150 g Speckwürfel oder Pancetta
  • 250 g Pasta z.B. Penne, Farfalle oder Orecchiette
  • 2 Stück Knoblauch frisch gehackt
  • 1 Stück Zwiebel fein gehackt
  • 100 ml Trockener Weißwein optional
  • 200 ml Sahne oder pflanzliche Sahne
  • 50 g Parmesan frisch gerieben
  • 2 EL Olivenöl zum Anbraten
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack schwarzer Pfeffer frisch gemahlen
  • eine Prise Muskatnuss optional
  • 1 EL frische Petersilie gehackt, als Garnitur
  • nach Geschmack Zitronensaft optional, zum Servieren

Equipment

  • große Pfanne
  • Kochtopf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Rosenkohl vorbereiten: Wasche den Rosenkohl, entferne den Strunk und schneide ihn in Hälften oder Viertel.
  2. Speck anbraten: Erhitze Olivenöl in einer großen Pfanne und brate die Speckwürfel 5 bis 7 Minuten lang, bis sie knusprig sind.
  3. Zwiebel und Knoblauch anbraten: Füge die Zwiebel und den Knoblauch hinzu und dünste 3 bis 5 Minuten lang, bis die Zwiebel glasig ist.
  4. Rosenkohl braten: Gib den Rosenkohl in die Pfanne und brate ihn 8 bis 10 Minuten lang an.
  5. Wein hinzufügen: Gieße den Weißwein über den Rosenkohl und lasse ihn 2 bis 3 Minuten köcheln.
  6. Sahne einrühren: Füge die Sahne hinzu und lasse die Sauce bei niedriger Hitze 5 bis 7 Minuten köcheln.
  7. Parmesan und Gewürze hinzufügen: Rühre den Parmesan ein und schmecke mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss ab.
  8. Pasta kochen: Koche die Pasta al dente nach Packungsanweisung.
  9. Pasta mit Sauce vermengen: Gib die Pasta in die Pfanne mit der Sauce, mische gut durch und füge bei Bedarf Kochwasser hinzu.
  10. Servieren: Füge den Speck unter die Pasta und garniere mit Petersilie und Zitronensaft.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 70gProtein: 25gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 50mgSodium: 800mgPotassium: 700mgFiber: 6gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 50mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Verwende frische Zutaten für den besten Geschmack und passe die Gewürze nach deinem Belieben an.

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