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Süßkartoffel und Hackfleischauflauf mit Feta

Süßkartoffel und Hackfleischauflauf mit Feta genießen

Ein köstlicher Süßkartoffel und Hackfleischauflauf mit Feta, einfach zuzubereiten und perfekt für die ganze Familie.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für den Auflauf
  • 500 g Rinderhackfleisch alternativ gemischtes Hackfleisch
  • 800 g Süßkartoffeln
  • 1 Zwiebel
  • 2 Zehen Knoblauch oder Knoblauchpulver
  • 2 EL Olivenöl oder Pflanzenöl
  • 2 EL Tomatenmark
  • 400 g stückige Tomaten oder frische Tomaten
  • 1 TL Paprikapulver geräuchertes Paprikapulver bringt mehr Tiefe
  • 1 TL Getrockneter Oregano italienische Kräutermischungen optional
  • 1 TL Getrockneter Thymian oder frischer Thymian
  • 200 g Feta-Käse oder Ziegenkäse
  • 150 g Geriebener Käse z.B. Cheddar oder Gouda
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1 Bund Frische Petersilie zur Garnierung

Equipment

  • Pfanne
  • Auflaufform
  • Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Süßkartoffeln schälen und in 0,5 cm dicke Runden schneiden. Blanchiere sie in kochendem, leicht gesalzenem Wasser für 5-7 Minuten. Abgießen und beiseite stellen.
  2. In einer großen Pfanne Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel und Knoblauch hinzufügen und anbraten, bis glasig. Rinderhackfleisch dazugeben und braten, bis es durchgegart ist. Tomatenmark und Gewürze einrühren und 5-10 Minuten köcheln lassen.
  3. Ofen auf 180 °C vorheizen. Auflaufform einfetten und mit einer Schicht Süßkartoffeln beginnen. Hackfleischmischung daraufgeben und die restlichen Süßkartoffeln schichten. Feta zerbröckeln und über den Auflauf streuen, gefolgt von geriebenem Käse.
  4. Auflaufform in den Ofen stellen und 20-25 Minuten backen, bis der Käse goldbraun und sprudelnd ist.
  5. Auflauf aus dem Ofen nehmen, kurz abkühlen lassen und mit gehackter Petersilie garnieren. Heiß servieren, idealerweise mit einem frischen Salat oder gedünstetem Gemüse.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 35gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 8gSugar: 6gVitamin A: 15000IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Dieser Auflauf ist einfach zuzubereiten und perfekt zum Vorbereiten. Variiere die Käsesorten nach Geschmack und experimentiere mit verschiedenen Gewürzen für ein individuelles Aroma.

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