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Knusprige Zucchini-Feta-Bällchen

Knusprige Zucchini-Feta-Bällchen für jeden Snackliebhaber

Knusprige Zucchini-Feta-Bällchen sind ein gesunder Snack, schnell zubereitet und perfekt für jede Gelegenheit.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Bällchen
Course: Mittagessen
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 2 STK Zucchini gerieben
  • 200 g Feta-Käse zerbröselt
  • 100 g Semmelbrösel glutenfrei wenn gewünscht
  • 2 STK Eier
  • 2 ZE Knoblauch gehackt oder gepresst
  • 1 STK Zwiebel fein gehackt
  • 1 TL Getrockneter Oregano
  • 1 TL Paprika
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für die Zubereitung
  • Öl zum Frittieren oder zum Backen im Ofen

Equipment

  • Reibe
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Backblech

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Wasche die Zucchini gründlich und reibe sie mit einer Reibe. Drücke die geriebenen Zucchini in einem sauberen Küchentuch aus, um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen.
  2. Nimm den Feta-Käse und zerdrücke ihn in einer Schüssel mit einer Gabel.
  3. Füge die ausgepressten Zucchini, den zerbröselten Feta, die Semmelbrösel, die Eier, den fein gehackten Knoblauch, die Zwiebel und die Gewürze in eine große Schüssel hinzu und vermische alles gründlich.
  4. Nimm kleine Portionen der Mischung und forme sie zu gleichmäßigen Bällchen.
  5. Erhitze in einer Pfanne eine ausreichende Menge Öl bei mittlerer Hitze.
  6. Wenn du frittierst, lege die Bällchen vorsichtig in das heiße Öl und brate sie für etwa 4-5 Minuten pro Seite.
  7. Nimm die fertigen Zucchini-Feta-Bällchen aus der Pfanne und lege sie auf ein mit Küchenpapier ausgelegtes Teller.
  8. Serviere die knusprigen Zucchini-Feta-Bällchen sofort, solange sie noch warm sind.

Nutrition

Serving: 4BällchenCalories: 150kcalCarbohydrates: 10gProtein: 7gFat: 9gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 300mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Tipp: Serviere die Bällchen mit einem Joghurtdip oder Knoblauchsauce.

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