Go Back
+ servings
Kohlrabi Suppe

Kohlrabi Suppe – Gesund, cremig und schnell gemacht

Diese Kohlrabi Suppe ist eine gesunde, cremige und schnell zubereitete Speise.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Mittagessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 180

Ingredients
  

Für die Brühe
  • 1000 ml Gemüsebrühe selbstgemacht oder natriumarme Variante
  • 1 Zwiebel fein geschnitten
  • 2 Zähne Knoblauch fein geschnitten
Für die Suppe
  • 1 kg Kohlrabi gewürfelt
  • 2 Karotten optional, gewürfelt
  • 2 Kartoffeln optional, gewürfelt
Für das Finish
  • 200 ml Sahne optional, pflanzliche Sahne für vegane Variante
  • 1 EL Senf nach Geschmack
  • 1 TL Salz nach Geschmack
  • 1 TL Pfeffer nach Geschmack

Equipment

  • Topf
  • Stabmixer

Method
 

Zubereitung
  1. Schneide die Zwiebel und den Knoblauch fein und schäle den Kohlrabi. Würfle den Kohlrabi in gleichmäßige Stücke.
  2. Erhitze Öl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Brate die gewürfelten Zwiebeln und den Knoblauch für 3-5 Minuten an.
  3. Füge den Kohlrabi sowie die optionalen Karotten und Kartoffeln hinzu und lasse alles 3-4 Minuten anbraten.
  4. Gieße die Gemüsebrühe in den Topf und bringe die Mischung zum Kochen. Lasse die Suppe 15-20 Minuten köcheln.
  5. Püriere die Suppe mit einem Stabmixer, bis sie eine glatte und cremige Konsistenz erreicht.
  6. Rühre die Sahne und den Senf ein und erwärme alles bei niedriger Temperatur. Schmecke mit Salz und Pfeffer ab.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 180kcalCarbohydrates: 26gProtein: 4gFat: 7gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 15mgSodium: 600mgPotassium: 750mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 250IUVitamin C: 35mgCalcium: 80mgIron: 1mg

Notes

Frische Zutaten verwenden, um das beste Aroma zu erzielen.

Tried this recipe?

Let us know how it was!