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Spaghetti Aglio e Olio für echte Feinschmecker

Ein einfaches und köstliches Rezept für Spaghetti Aglio e Olio, das schnell zubereitet ist und mit aromatischem Knoblauch und roten Pfefferflocken begeistert.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 400 Gramm Spaghetti Wähle hochwertige Pasta für den besten Geschmack und die richtige Konsistenz.
Für das Öl und den Geschmack
  • 6 Stück Knoblauchzehen Dünn geschnitten.
  • 120 Milliliter Olivenöl Hochwertiges Olivenöl sorgt für eine reichhaltige Basis und Geschmackstiefe.
  • 1 Teelöffel rote Pfefferflocken Verleihe dem Gericht eine angenehme, würzige Note.
  • Salz Nach Geschmack hinzufügen.
Für die Frische
  • 1/4 Tasse frische Petersilie Gehackt.
Zum Servieren
  • Parmesan Käse Optional.

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Siebe

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Füge die Spaghetti hinzu und koche sie gemäß der Packungsanweisung bis sie al dente sind, etwa 8–10 Minuten. Bevor du die Spaghetti abgießt, hebe eine Tasse des Nudelwassers auf. Lass die Spaghetti in einem Sieb abtropfen und stelle sie kurz beiseite.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze das Olivenöl. Füge die dünn geschnittenen Knoblauchzehen hinzu und brate sie für etwa 2 Minuten, bis sie goldbraun werden. Achte darauf, den Knoblauch nicht zu verbrennen.
  3. Gib die roten Pfefferflocken zu dem goldbraunen Knoblauch in der Pfanne und röste sie etwa 30 Sekunden mit.
  4. Füge die abgetropften Spaghetti in die Pfanne mit der Knoblauch-Öl-Mischung hinzu und mische alles gründlich.
  5. Rühre die gehackte Petersilie unter die Spaghetti und schmecke das Gericht mit Salz ab.
  6. Serviere die Spaghetti Aglio e Olio heiß. Optional kannst du geriebenen Parmesan darüber streuen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 55gProtein: 10gFat: 18gSaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 5mgSodium: 300mgPotassium: 300mgFiber: 4gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Verwende frische Knoblauchzehen und achte darauf, das Olivenöl bei mittlerer Hitze zu erhitzen.

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